Le smoothie, c'est tout simple : on place les ingrédients dans le blender, on mixe et c'est prêt !
Un plein de vitamines. Vous pouvez utiliser tous les fruits, même en bocaux.
INGRÉDIENTS POUR 2 GRANDS VERRES
2 bananes + 2 pommes + 10 prunes reine claude (ici en bocal)* + 2 nectarines ou (et) pêches
1 yaourt + 1/2 verre de lait (ou lait d'amande)
3 glaçons ou 4 càs de glace pilée
PRÉPARATION
Nettoyer tous les fruits, lever les noyaux et les couper. Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer 10/15 secondes.
Verser dans des verres et déguster frais, sans tarder.
belle semaine ensoleillée (pas difficile où tu es!).
Bizzz