07 février 2018

Salade aux graines germées et aux fruits

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J'ai eu la joie de recevoir des graines à germer de mon partenaire ,  http://hellyane.canalblog.com/archives/2018/01/22/36067531.html ◄

donc j'ai réalisé une salade aux graines germées avec des fruits.

Il faudra faire germer les graines et attendre 5 à 8 jours selon les graines. Elles se conservent au réfrigérateur plusieurs jours.graines tournesol naturasense (32)

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INGRÉDIENTS

1 salade verte + des fruits secs (noisettes, amandes, noix......) et quelques framboises

 de l'huile d'olive + sel + baies roses

1 germoir ◄ Astuce : Si vous n'avez pas de germoir utilisez un bocal en verre avec l'embout d'un pot de sucre glace

IMG_5660graines tournesol naturasense (4)

des Graines à germer Alfalfa , les faire germer.

 (riche en vitamines et minéraux, en acides aminés et en antioxydants)

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Des Graines à germer Tournesol à faire germer

graines tournesol naturasense (1)

les graines de tournesol sont riches en vitamines B, D et E, et en sels minéraux : potassium, magnésium, cuivre, phosphore, potassium, zinc, fer, calcium.

Pour les graines  de tournesol : Ne pas manger la coque noire qui est dure et indigeste, consommer uniquement la germe obtenue.

graines tournesol naturasense (30)

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Commentaires sur Salade aux graines germées et aux fruits

    wouah ça c'est bon je te suis sur facebook

    Posté par croqueminouche, 07 février 2018 à 09:29 | | Répondre
  • Une belle assiette toute colorée et ces graines germées apportent une touche supplémentaire!
    Biz

    Posté par miamponpon, 07 février 2018 à 12:30 | | Répondre
  • Tentant, coloré et sain... tout pour plaire ! Bises.

    Posté par bealambert, 07 février 2018 à 15:47 | | Répondre
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