Boules d'énergie/energy balls - recette facile et sans cuisson
Ces boules d’énergie /Energy boules, boules de santé, sont de délicieux encas, source d’énergie, Vous pouvez personnaliser cette recette selon vos goûts - vos préférences. C'est rapide et facile à préparer. Sans cuisson
Ces energy balls vous séduiront à l'heure du petit-déjeuner, de la pause-café, du sport......................
INGRÉDIENTS POUR environ 20 ENERGY BALLS
pâte :
100 g d'amandes + 10 cerneaux de noix + 50 g de pistaches + 10 noisettes + 5 abricots secs + 3 càs de raisins secs + 3 càs de flocons d'avoine
3 càs de baies de goji ◄ + 3 càs de baies de cranberries bio◄ + 1 càc de poudre du fruits de baobab◄
2 càs de Sushi Au Gingembre Mariné Bio ◄ + 1 càs de purée de gingembre ◄
+ 1 càs de miel français◄ + 10 Lamelles de gingembre confite ◄
Déco :
des graines de sésame noir et grillé+ du pan massala indien
PRÉPARATION
Faire macérer dans de l'eau chaude les baies de goji avec les baies de cranberries, les raisins secs et les abricots secs environ 30 minutes. Les égoutter.
Mixer tous les ingrédients pâte au robot culinaire en gardant une légère texture.
Déposer la pâte sur un film étirable avec des graines de sésame et rouler comme un boudin. Réserver au frais 1 heure.
Découper des tranches de 1 cm environ et réaliser des boules (grosseur d'une noix). Les rouler dans du sésame noir, doré et dans du pan massala.
BIENFAIT - Boisson infusion thym, Artemisia, baie de goji et miel ◄◄◄
C'est un régal. Les réserver au frais.