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        <title><![CDATA[Passiflore, Passion d'Héllyane]]></title>
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        <description><![CDATA[Mes recettes viennent

   de la PROVENCE. Introduisez le Soleil du Midi dans votre cuisine et parfumez vos plats de ces saveurs m&eacute;diterran&eacute;ennes








             



  ]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Verrine Matinale saine et gourmande aux Fruits Rouges, yaourt, muesli et complément alimentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/verrine-matinale-saine-et-gourmande-aux-fruits-rouges-yaourt-muesli-et-complement-alimentaire.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 19:00:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici ma recette de ce dimanche matin : Verrine Matinale aux Fruits Rouges; yaourt, complément alimentaire et muesli aux fruits secs Cette verrine saine et gourmande est parfaite pour un petit-déjeuner nutritif ou une collation équilibrée. Cette recette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Recette de Sole meunière]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/recette-de-sole-meuniere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 17:34:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un régal cette recette de 'Sole meunière" La réussite de la sole meunière tient surtout à une cuisson bien dorée et à un beurre noisette juste à point : il doit être parfumé et légèrement brun, mais jamais brûlé. Pour une sauce encore plus fraîche, ajoutez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Coupelles tulipe crème pâtissière mangues poires et ail noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/coupelles-tulipe-creme-patissiere-mangues-poires-et-ail-noir.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 19:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui je vous invite à déguster ces tartelettes feuilletées croustillantes et légères garnies de crème pâtissière, de fruits et d'ail noir. Un beau visuel floral sublimé par des cristaux de sucre, Un régal INGRÉDIENTS POUR 8 TULIPES 10 Tulipes feuilletées... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[CHIA PUDDING COCO &amp; MANGUE &amp; MIEL]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/chia-pudding-coco-mangue-miel.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 19:27:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui un super dessert : CHIA PUDDING COCO & MANGUE Un dessert frais, crémeux et exotique, parfait pour un petit-déjeuner gourmand ou une pause légère. Ingrédients — 4 personnes - 40 cl de lait de coco + 1 yaourt coco - 4 c. à soupe de graines de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pâtes au caviar d’aubergine &amp; ail noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/pates-au-caviar-d-aubergine-ail-noir.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 15:39:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Her je vous ai présenté le Caviar d’aubergines à l’ail noir et il est également parfait comme sauce pour les pâtes : détendez simplement le caviar avec un peu d'eau de cuisson des pâtes et mélangez avec des linguines. Donc aujourd'hui, je vous présente... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ Caviar d’aubergines à l’ail noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/caviar-d-aubergines-a-l-ail-noir.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 11:46:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une préparation de caviar d’aubergines à l’ail noir, avec de la farine/ poudre de peau d’ail noir* et des gousses d’ail noir français.** L'ail noir apporte une note douce, légèrement sucrée, tandis que la poudre de peau d'ail noir renforce le côté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Barres de céréales maison au miel, aux fruits secs, cranberries et aux noix, ]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/barres-de-cereales-maison-au-miel-aux-fruits-secs-cranberries-et-aux-noix.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 18:45:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Régalez-vous avec ces barres de céréales maison au miel, aux fruits secs et aux noix, très gourmandes et bien croustillantes. Les barres de granola maison sont un petit plaisir sain et ultra pratique : croustillantes, parfumées, riches en fruits secs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Piyaz aux haricots blancs]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/piyaz-aux-haricots-blancs.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 19:07:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une version traditionnelle du Piyaz turc aux haricots blancs, fraîche, parfumée et idéale en entrée ou en accompagnement. pour un Piyaz encore plus crémeux et authentique, on peut préparer une sauce à base de tahini, citron, vinaigre et huile d’olive.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Boisson orange, citron, gingembre, curcuma &amp; poivre noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/boisson-orange-citron-gingembre-curcuma-poivre-noir.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 12:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui,🍊 Boisson oranges, citron, gingembre, curcuma & poivre noir Une boisson fraîche, vitaminée et pleine de saveurs, où l’orange apporte une douceur fruitée, le citron une note acidulée et le duo gingembre-curcuma une touche chaleureuse et épicée.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Verrines crème avocat, banane, beurre de cacahuète &amp; noisettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/verrines-creme-avocat-banane-beurre-de-cacahuete-noisettes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Sep 2026 13:23:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, je vous présente une verrine crémeuse, naturellement sucrée, avec le fondant de l'avocat et de la banane, le goût gourmand du beurre de cacahuète et le croquant des noisettes . Une association originale, à la fois fondante, savoureuse et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet sauté au gingembre et à l’ail]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/poulet-saute-au-gingembre-et-a-l-ail.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 18:43:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, aujourd'hui 'Poulet sauté au gingembre et à l’ail". Ce poulet sauté au gingembre et à l’ail est un plat rapide, parfumé et lumineux, où le poulet se mêle à la douceur du miel, au peps du gingembre frais et au croquant du poivron. Une recette... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Salade Tropicale Crevettes ananas papaye avocat]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/salade-tropicale-crevettes-ananas-papaye-avocat.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 19:41:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette salade est une ode à la fraîcheur : un mélange vibrant de fruits exotiques et de crevettes, relevé par une touche de citron vert et de coriandre. Parfaite pour un déjeuner léger ou une assiette bien‑être Bio & Santé . une touche tropicale qui soutient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Verrines au raisin, crème vanillée / spéculoos/ muesli fruits secs]]></title>
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    <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 19:21:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces verrines allient fraîcheur et équilibre : une base croustillante de spéculos + muesli aux fruits secs, une couche crémeuse et des raisins blancs juteux pour la touche fruitée. Ingrédients — 4 verrines 4 personnes - 300 g de raisins blancs sans pépins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Verrines  au skyr, cranberries, baies de goji, baobab et miel]]></title>
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    <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 10:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Verrines au skyr, cranberries, baies de goji, baobab et miel Une verrine fraîche et gourmande, où la douceur onctueuse du skyr rencontre l’acidulé des cranberries et la délicate note fruitée des baies de goji. Le baobab apporte une touche originale et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie raisin noir &amp; spiruline ]]></title>
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    <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 19:04:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Smoothie raisin noir & spiruline (vitalité & éclat) Le smoothie raisin noir & spiruline est un e alliance vibrante entre profondeur pourpre et énergie végétale. Sa texture veloutée mêle la douceur du raisin mûr à la vitalité de la spiruline, créant une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bureks aux pois chiches/féta (chickpea burek),]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/09/bureks-aux-pois-chiches/feta-chickpea-burek.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 20:19:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si vous voulez des bureks aux pois chiches (chickpea burek), voici une recette simple et croustillante 🥙 Super facile à faire. INGREDIENTS Pour 6–8 pièces Ingrédients 1 paquet de feuilles de pâte filo 1 boite de 800 g de pois chiches (sans le jus) 1 oignon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Crème légère aux fruits et charbon végétal bio]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/creme-legere-aux-fruits-et-charbon-vegetal-bio.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 19:21:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Régalez-vous avec cette crème légère aux fruits et charbon végétal bio. Très facile à faire . Ingrédients pour 4 personnes 400 g de yaourt grec ou fromage blanc ou skyr + 2 c à soupe de graines de chia 4 c. à soupe de miel de votre choix ou +++ 1 c. à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Infusion glacée de feuilles de figuier, citron, réglisse &amp; pissenlit]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/infusion-glacee-de-feuilles-de-figuier-citron-reglisse-pissenlit.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 11:58:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour les amis et amies, il fait encore très chaud, je vous invite à déguster cette Infusion glacée de feuilles de figuier, citron, réglisse & pissenlit. Une boisson fraîche, végétale et délicatement citronnée, idéale pour une pause bien-être. Les feuilles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[recette ultratop]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mon nouveau PARTENAIRE BIO &amp; SANTÉ]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/mon-nouveau-partenaire-bio-sante.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 20:06:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à vous tous et toutes. Je suis trop contente de vous présenter mon nouveau partenaire Ce partenariat reflète une philosophie commune : celle d’une santé naturelle, respectueuse de l’environnement et du corps. Bio & Santé incarne une vision authentique... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ Recette  Verrine « Fraise, miel, vanille &amp; sablé]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/recette-verrine-fraise-miel-vanille-sable.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 15:43:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces verrines gourmandes marient la fraîcheur des fraises à la douceur du skyr vanillé, sur un lit de biscuits croustillants. Un dessert à la fois léger et raffiné, parfait pour une pause sucrée estivale. Pour 6 verrines soit 6 personnes pour le sablé... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Glace express fraises &amp; collagène sans sorbetière]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/glace-express-fraises-collagene-sans-sorbetiere.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 10:41:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une recette simple et gourmande 🍓de Glace express fraise & collagène sans sorbetière Découvrez une glace à la fraise onctueuse, fraîche et naturellement fruitée. Sa texture crémeuse et son goût intense de fraise en font un dessert idéal pour se... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mini flans de courgettes - menthe - graines]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/mini-flans-de-courgettes-menthe-graines.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 19:09:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces mini flans dorés incarnent la fraîcheur et la générosité du Sud. La courgette râpée apporte une texture fondante, la menthe une note vive, et le chèvre une douceur crémeuse. Les graines de courge et de lin ajoutent un croquant subtil et une touche... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Compotée de fruits d’été à la vanille ]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/compotee-de-fruits-d-ete-a-la-vanille.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 10:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La compotée de fruits de fruits d'été à la vanille est un dessert simple et lumineux, où la douceur des pêches, poires et prunes se mêle au parfum profond de la gousse de vanille. Chaque morceau de fruit garde sa texture fondante, enveloppé d’un sirop... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bouchées coco-chocolat - Une petite douceur fondante et gourmande]]></title>
    <link><![CDATA[https://hellyane.canalblog.com/2026/08/bouchees-coco-chocolat-une-petite-douceur-fondante-et-gourmande.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 10:01:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bouchées coco-chocolat - Une petite douceur fondante et gourmande Ces délicieuses bouchées à la noix de coco enrobées de chocolat sont très faciles à préparer. Leur cœur moelleux et fondant contraste parfaitement avec la fine coque de chocolat croquant.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Verrines figues–skyr–chia - miel - épices]]></title>
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    <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 10:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ces verrines allient la douceur du skyr vanillé à la texture fondante des figues caramélisées, relevées par le croquant des graines de chia. La vanille apporte une rondeur subtile, tandis que les figues, dorées au miel, offrent une touche gourmande et... ]]></description>
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