Quiche à la crème de coco avec du surimi

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES - très facile - temps préparation 4 minutes -  cuisson 25 minutes

8 quiches feuilletées 11 cm Prêt à garnir*

20  surimi bâtonnets + 3 oeufs entiers plein air battus

20 cl de lait de coco bio* + 10 cl de crème de coco*

1 càs de maizena + 1 càs de mélange de farines blé/lin*

2 càs de persil ciselé + 2 gousses d'ail

4 gélules ou 1 càc de capsaicine bio piment doux*

1 càc d'Assaisonnement poelée de la mer *  + sel aromatique fines herbes*

PRÉPARATION 

Préchauffer le four à 180 °

Mixer 15 batonnets de surimi. Dans un bol, mélanger le surimi avec les oeufs, le lait et la crème de coco, les farines, le persil, la capsaicine, l'assaisonnement poelée de la mer  et 1/2 càc de sel.

Remplir chaque quiche avec  la préparation  en rajoutant du surimi coupé.

Enfourner 20 minutes.

 Servir aussitôt avec une salade verte par exemple. Un régal.

J'ai servi ces quiches sur des assiettes  rectangulaires Bossa nova◄

Comments

[croque1]

super joli

[bealambert]

C'est bien çà pour l’été !

Bises et passe une belle journée.

[miamponpon]

Oups, j'en ai l'eau à la bouche!!!

Belle semaine à toi.

Bizz

[uursula]

Une recette pleine de saveurs

[4'ine]

Ça me donne une idée pour ce soir bisous

[Cigalette]

Rhhoo ça m'a l'air trop trop bon.

Merci pour la recette de tes quiches.

Bon après midi.

Biiises

[guy59600]

de jolies quiches et belle garniture

excellent après-midi bises