La recette du smoothie anti-grignotage

Voilà une recette  qui devrait vous faire passer l'envie de grignoter..

A consommer au petit-déjeuner  à 4 heures, comme vous voulez.!!!!!!!!!!!!!!

Pas de mauvais sucres dans cette recette, que des calories vitamines bonne mine.

Pour la recette du smoothie anti-grignotage, vous mettez tous les fruits que vous avez, avec des fruits secs, du miel et du lait (coco/amande).

INGRÉDIENTS POUR 4 GRANDS VERRES - temps de préparation 5 minutes - très facile

2 bananes + 2 pommes + 2 poires + 6 prunes + des grains de raisins + 4 càs d'aléo vera (Facultatif - j'ai acheté une tige dans un magasin bio) 

1 yaourt aux fruits + 10 cl de  lait de coco* ou du lait d'amande 

 6 càs de délice de miel (à la Bigarade de Menton)*

4 càs de fruits secs ( amandes*, noix, noisettes du jardin, des raisins secs, ...) + 3 càs de flocons d'épautre ou d'avoine

2 càs de baies de goji réhydratées* + 1 càs de poudre de baobab bio*

1 blender

PRÉPARATION 

 Éplucher et couper les fruits en morceaux.

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.

 Verser dans des verres et déguster.

 

J'avais une grenade donc j'ai mis des graines en présentation.

 

 

 

Comments

[Dinia]

C est parfait je note

[Salim]

Trop bon le matin ça tient la journée de travail merci a vous

[Corine]

J en fais souvent super bon

[4'ine]

Ah oui c'est du lourd! Mais délicieux. Bisous

[fasiladoredomy]

bonne idée ça doit tenir le ventre ça me va tout ça merci

[clivia]

très bonne idée! je note ;)

[miamponpon]

Là c'est clair qu'on est tout à fait rassasié pour la journée!!

Belle semaine chez toi.

Bizz