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 C'est dimanche, je vous souhaite une belle journée. C'est bientôt la SAINT VALENTIN la fête des amoureux, alors laissez-vous tenter par un petit déjeuner,  composé d'un smoothie multi-vitaminé, d'un croissant tout chaud, d'un expresso et d'un jus de pomme.

N'oubliez pas les fleurs du jardin et surtout beaucoup d'AMOUR.00000104

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INGRÉDIENTS pour 2 personnes " TOI ET MOI"

Pour les smoothies

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1 banane + 1 pomme + 1/2 mangue coupée ( pour moi en boite)

1 yaourt aux fruits ( aux fruits des bois excellent)

1 càs de baies de goji (réhydratées), 1 càs de mûres blanches (réhydratées), + 2 càs de raisins secs (réhydratés)

 facultatif  : 1 càc de poudre baobab bio

1 verre de lait demi écrémé bio

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Pour compléter ce petit déjeuner, 2 cafés expresso ou thé + 2 croissants + 2 verres de jus de pomme naturel 

PRÉPARATION

Éplucher la pomme, lever le trognon et la couper en morceaux. Éplucher aussi la banane et la couper en rondelles.

Dans le bol du blinder, mettre tous les ingrédients  "smoothie"et mixer 10/15 secondes.

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Verser la préparation dans un verre ballon (pour moi) et servir avec un café  expresso ou un thé, un croissant et un verre de jus de pomme bio.

C'est prêt.8327c8c3-bfec-46b7-af8a-f2203eb3ae57SAM_1604

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