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Bol gourmand "yaourt + kiwi - baies de goji, cranberry, raisin secs - fruits secs à la confiture et sirop de gingembre
Pour un petit déjeuner ou un 4 heures, équilibré.
Je vous propose une recette bourrée de vitamines bonne mine. Et surtout prête en un clin d'oeil. C'est excellent et c'est frais.
préparation 5 minutes - facile - sans cuisson
INGRÉDIENTS POUR 2 BOLS
2 kiwis coupés en tranches fines
2 yaourts à la grecque ou 6 càs de fromage blanc
2 càs de baies de goji ◄ + 2 càs de baies de cramberry Biologiquement.com◄
2 càs de raisins secs
2 càs de confiture de gingembre◄ + 2 càs de sirop de gingembre The ginger people*◄
2 càs de mélange petit déjeuner Ile aux Epices◄ + 2 càs de sucre semoule
PRÉPARATION
Réhydrater les baies de goji avec les raisins secs et les cranberry quelques minutes dans un peu d'eau tiède (vous pouvez rajouter 1 càs de fleur d'oranger hum). Égoutter.
Couper les kiwis en tranches fines.
Présenter dans 2 bols tous les ingrédients de façon harmonieuse. Verser sur le dessus du sirop de gingembre.
Déguster frais avec une tisane de feuilles séchées de baobab bio hum.
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