Smoothie aux fruits Vitamines bonne mine

Ce délicieux smoothie aux fruits est un véritable cocktail vitaminé. 

J'ai souvent des amis  qui viennent me rendre visite et chaque fois j'entends "On voudrait bien un smoothie" .  Aujourd'hui c'est SMOOTHIE aux fruits, fruits secs, graines de nigelle, vitamines bonne mine. Cette boisson aux fruits vous donnera toute l'énergie nécessaire.

INGRÉDIENTS POUR 4/6 PERSONNES soit 4/6 verres

préparation 5 minutes - très facile

2 pommes + 2 poires + 2 bananes + 4 kumquats ( facultatif) + 10 feuilles de menthe fraiche

5 càs de fruits secs (amandes, noisettes, noix, raisins secs, cranberry*.....) 

1 càc de poudre de vitamine C** + 2 càs de poudre du fruit du baobab*****

2 càc de graines de nigelle**

  10 /12 lamelles de gingembre confit coupé en dés**+ 1 càc de gingembre râpé

1 yaourt aux fruits + 5 cl de lait de coco ou lait d'amande bien froid + 4 càs de glace pilée

1 robot blender **

PRÉPARATION 

Épluchez les fruits et coupez-les en morceaux.

Mettez tous les ingrédients dans la cuve du blender et mixez. Ajoutez du lait si vous souhaitez une texture plus onctueuse

Dégustez frais un régal.

Comments

[cerisepaquerette]

merveilleux j'adore

[coriandrevanille]

vraiment top merci bon we

[croque1]

je m'en fais souvent super bon et le baobab je connais top de chez top

[choupette88]

C'est trop bon les smoothies !!!

Bon mercredi à toi !

Bisous de nous deux

[thithoad]

de quoi se régaler sainement!!

bises

[Aglaé]

Comme toujours c'est magnifique belle et tu es ma copine

[Virginie 43]

Vous me donnez une idée de dessert j'adore ça

[Virginie 43]

Vous me donner une idée de dessert j'adore ça

[Kilian]

Je kiffe merci

[Beau moi]

Après le sport je prends beaucoup de smoothie

[Isabelle]

J'adore ce genre de boissons je vous remercie bel été

[4'ine]

Oups "Être ! "

[4'ine]

De quoi estée en pleine forme . Bisous

[wattoote]

pour faire le plein de vitamines