Un verre rempli de bienfaits, 100 % santé.

J'adore me préparer des smoothies vers 4 heures pour m'empêcher de grignoter.😍🤣🤣🤣🤣

Cette fois ci, j'ai ouvert tous les placards et j'ai trouvé mon bonheur. 

INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES 5 minutes de préparation - très facile 

 2 bananes + 2 pommes du limousin + 2 càs de baies de cramberries + 10 cerneaux de noix + 10 amandes + 10 pruneaux d'Agen dénoyautés 

2 càs de miel (Miellat de chêne Bio des Pyrénées)

 + 1 càc de mélange pour pain d'épices + 4 càs de beurre de cacahuètes

1 ou 2 yaourts aux fruits (de votre choix) + 10 cl de lait d'amande ou de noisette

PRÉPARATION 

Éplucher les pommes et les bananes. Les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans la cuve d'un blender et mixer.

Pour ma part, j'aime quand le jus est un peu épais. Si ce n'est pas votre cas, rajouter du lait d'amande ou noisette pour le fluidifier.

Verser la préparation dans des verres avec sur le dessus un filet de miel

 

Un verre rempli de bienfaits, 100 % santé.  

Jolies fleurs de bourrache.

mélange pain d'épices

 baies de cranberries

 pommes golden

miel

pruneaux

Comments

[Polina zelifki]

Je craque merci Ⓜ📧®©❗ à vous bon dimanche🌞⛪⛪⛪⛪

[4'ine]

Oups tu as du être piratée?

Super le smoothie. Bizzz

[Agnès]

Top top merci Ⓜ📧®©❗ beaucoup

[Zoé niolooi]

Tu as dû te régaler super🌊

[Inès]

Tu dois avoir la pêche🍑🎣 😂😹😆