Boules d’énergie /Energy Balls /, boules de santé

 

Ces boules d’énergie /Energy Balls,  boules de santé, sont de délicieux encas,  source d’énergie, Vous pouvez personnaliser cette recette selon vos goûts - vos préférences. C'est rapide et facile à préparer. Sans cuisson 

Ces energy Balls vous séduiront  à l'heure du petit-déjeuner, de la pause-café, du sport...................... 

 INGRÉDIENTS POUR environ 12 /15 BOULES - temps de préparation 5 minutes  - sans cuisson

 200 g de fruits secs (amandes, noix, noisettes) + 6 abricots secs + 4 càs de raisins secs

3 à 4  càs de beurre d'amande ←  ou beurre de cacahuète + 4  à 5  càs de sirop d'érable ← + 4 càs de muesli ou granola←←

100 g de pralin 

PRÉPARATION 

Mixer tous les ingrédients ( sauf le pralin) au robot culinaire en gardant une légère texture.

 

Formez des petites boules de la grosseur d'une noix et roulez-les dans le pralin. 

Voila c'est prêt. Les garder au frais .

Belle journée et surtout régalez-vous.

Comments

[Remy]

Ça me tenté

[4'ine]

Tu dois sauter partout avec ces boules d'énergie ! ;) bisous

[Croquinou]

En rega merci a vous

[Bea51]

Wouah

[Nono54]

Je vais les faire